怎么才能改掉寶寶賴床的習慣

本文Tag標簽:寶寶賴床??

  想讓寶寶不賴床,先要做的是保證孩子充足的睡眠,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。3~5歲這個年齡段,正是孩子秩序感養(yǎng)成的關鍵時期。在這個時期內(nèi),孩予養(yǎng)成的良好作息規(guī)律可以讓孩子受益一生。

  有的家長覺得,孩子在幼兒園時期正是比較寬松的時候,何必弄得像小學一樣緊張兮兮,每天按時起床呢?有這樣想法的家長不在少數(shù),然而這種想法是大錯特錯的。如果每天孩子的睡眠都處于一個沒有規(guī)律的狀態(tài),那么孩子的作息習慣是沒有辦法養(yǎng)成的。保證孩子的睡眠量,首先要求我們家長要以身作則。

  成人的正常睡眠時間應當在八小時,而孩子的睡眠應當保證在十小時,這要求我們幫助孩子養(yǎng)成良好習慣,每天定時上床睡覺。有的家長工作不太規(guī)律,十一、二點鐘才睡覺,早上起得又特別晚,一到休息日就想睡懶覺,這都是不利于孩子良好睡眠習慣的。不管是在節(jié)假日還是平時,都應當有規(guī)律的作息,這樣孩子形成生物鐘,到了點就醒了,起床后精神才會好,才會不磨蹭。

  保證了充足的睡眠,接下來就是想辦法調(diào)動孩子起床的積極性了。既然被子對孩子有吸引力,造成孩子不愿意起,那我們就找個更有吸引力的事,安排有趣的活動在起床后,讓孩子期待起床。比如,我們規(guī)定七點起床,可以在七點半到七點四十安排孩子愛聽的故事,或搭積木,或玩親子游戲……讓豐富的活動和我們的被子PK一下吧!

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